人隨著年齡增長，身體的各項機能會逐漸走下坡路，各器官也會逐漸發生問題。所以一旦上了年齡要采取措施保護器官，其中包括肝臟。肝臟是身體重要的解毒和代謝器官，若它出現問題，各器官會受影響，正常運作也會出現問題。所以上了年齡后要重視肝臟養護。

1.戒煙戒酒

喝酒傷身傷肝，因為肝臟是解毒器官，酒精進入身體后需要通過肝臟分解。酒精中的乙醇具有極大的傷害性，長時間喝酒過多乙醇會停留在肝臟中，對肝細胞造成損害，就容易引發酒精性脂肪肝。甚至隨著疾病發展讓酒精性脂肪肝朝肝硬化、肝癌發生。

2.做好病毒性肝炎預防

病毒性肝炎是肝硬化、肝癌的誘因之一，一旦發生治療不及時會危及性命。所以在日常要做好措施，遠離病毒性肝炎。在醫生指導下注射乙肝疫苗，能得到90%的預防效果。若是乙肝病毒攜帶者，要定期就醫防止病毒大量復制導致乙肝發作。

3.遠離化學產品

各種化學產品含有毒素進入身體后會停留在肝臟中，尤其是重金屬物質。在平時遠離這些物質，能降低肝臟負擔，防止化學物質對肝臟細胞造成傷害。

4.不隨便用藥

各種藥物會通過肝臟代謝分解，藥物的毒副作用會直接作用于肝臟中，使肝臟細胞受損。隨便服用藥物會讓肝臟負擔重，甚至導致藥物性肝炎。所以一旦患上疾病，不盲目用藥，咨詢醫生選擇藥物才能保證安全。

5.堅持運動

運動可以消耗能量，促進代謝，幫助肝臟消耗脂肪，還能提高抵抗力，防止病毒入侵導致肝炎。此外運動還能避免肥胖，防止脂質代謝紊亂，讓過多脂肪堆積于肝臟中導致脂肪肝。

6.定期檢查

隨著年齡增長，定期做肝臟檢查能及時了解肝臟情況。在發現問題時著手干預，讓肝細胞恢復正常，在一定程度上能預防肝病。

溫馨提示，各種肝病發生有原因，大多跟日常有關，所以上了年齡后想要保護肝臟就要做好相關措施。此外若存在慢性肝病也要采取措施將疾病控制穩定，而且遠離會導致疾病復發的誘因，做到保護肝臟，徹底遠離疾病。

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